ぼーっとペダルを漕ぐだけでもいいの?

手軽に始められそうだな~として、通販で注文をしたダイエットマシーンがあります。

甚だしくコンパクトで置き場所にも困らないから、買って正解だったかも!と思っているんだけど、一環だけ困ったことがあります。

それは私が買ったダイエットマシーンは自転車のようにペダルを漕いで運動をするという人なんだけど、TVを見ながらぼーっと漕いでいいものなのかなぁって。

通販ではTVを見ながらも作用が見込める、って感じで宣伝を通じていたから、録画していたチャンネルを見ながら作用を通じてもいいとは思うんですよ。

けれども本気で痩身をするなら、何処いつの筋肉に効いているかな?とか意識をしながら体調を動かした方がいいのかしら?というんですよ。

今はTVを見ながら漕いでいますが、少し並べる筋肉を意識してみようと思います。

意識してもしなくても違いがないなら、好きなTVを見ながら体を動かすというツボがいいかなぁ~

もしも違いがあるなら、暇を決めて集中して取り組もうと思います。

ぼーっとペダルを漕ぐだけでもいいの?

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